Traumas

Virginie: Pourrais-tu reformuler schématiquement la manière de traiter un trauma ? Ce genre de manifestation semble re-créer continuellement l'idée de la personne, de par les manifestations physiques de stress et les images de peur qu’il engendre.

Didier: C’est en fait assez simple dans le processus, mais la dernière étape (point 5) est souvent ignorée, d’où la re-création continue de ce trauma.

Très, très schématiquement en 5 points:

(ce thème demanderait évidemment un échange plus détaillé) :

1 - S’Éveiller !!! 😂 , du moins avoir une grande Clarté par rapport à CELA que tu es vraiment en essence, au delà de l'apparence.

2 - Remémorer une situation traumatisante aussi précisément que possible.

3 - À présent, utiliser la “grille de lecture non duelle” pour dissoudre les croyances associées aux événements traumatisants, essentiellement celles qui consistent à se considérer comme le bourreau ou la victime, ou à éprouver de la culpabilité, de la jalousie, etc… toutes ces émotions Mayaesques.

4 - S'en tenir aux faits, les voir de manière factuelle, supprimer l’interprétation hallucinatoire et souffrante de la manière la plus précise et la plus vivante possible.

5 - Re-stoker en mémoire ce souvenir à présent altéré d’une nouvelle compréhension. Il pourra éventuellement revenir mais aura alors moins de capacité de te faire souffrir. Revenir alors au point 2, et répéter ce cycle complet autant de fois que nécessaire... 🫶